Intelligens Táplálkozás

Fehérjében gazdag étrend-kiegészítő

2009-01-30T19:36:00.006+01:00

Klinikai tanulmányok szerint: fehérjében gazdag étrend-kiegészítő Shake fogyasztása sokkal hatékonyabb testsúly-kontrollhoz vezet.
Az Ulmi Egyetem Elhízás Kutatási Csoportjának kutatói által gyűjtött klinikai adatok azt mutatják, hogy:

• két Formula 1 Shake fogyasztása étkezést helyettesítve,sokkal hatékonyabb módja a testsúly-kontrollnak, mint egy hagyományos diéta.

• a magasabb fehérje-bevitel által elért testsúlycsökkenés,bizonyos, az elhízással kapcsolatos egyéb egészségügyi tényezők javulásához is vezetett.

Ezen eredményeket 2008 októberében hozták nyilvánosságra az Elhízástudományi Társaság éves gyűlésén Phoenix-ben,Arizónában, azt megelőzően pedig Genfben, az Európai Elhízási Kongresszuson.

Ezek az eredmények az Európában értékesített Formula 1 Shake és Személyre szabott Fehérjekoncentrátum használatán alapulnak.

Etesse okosabbá gyermekét !

2009-01-30T19:11:00.005+01:00

Gyermekeink talán majd csak felnőttkorukban fogják értékelni, ha olyan ételekkel etetjük őket, amiktől okosabbak lesznek, mindenesetre egy most publikált tanulmány adatai szerint jobb, ha ezekkel etetjük őket, és nem olyan ételekkel, amelyek akár károsak is lehetnek az egészségükre.

Ha azt szeretnénk, hogy gyermekünk okosabb legyen, hetente egyszer etessünk vele halat, naponta pedig legalább négyszer, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut és gabonapelyheket.
A tanulmányt készítő Új-zélandi kutatók szerint ezek az ételek jelentősen növelhetik a fejlődésben lévő gyermekek intelligenciáját. A margarint azonban felejtsük el. Örökre.

Dr. Reremoana Theodore, az Otago Egyetem kutatója szerint a margarin igen károsan hat a fejlődő szervezetre. Ez különösen azoknál a családoknál jelenthet veszélyt, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy gyermekeiknek minden nap friss zöldséget és gyümölcsöt vegyenek, valamint rendszeresen étkeztessék őket, ezek a tényezők ugyanis csökkenthetik a margarin káros hatásait.

"Különösen fontos, hogy gyermekünket rászoktassuk arra, hogy minden nap reggelizzen, méghozzá lehetőleg jó minőségű és egészséges ételeket. A gyermekkorban kialakult étkezési szokások ugyanis az egész életre kihatnak" - nyilatkozta Richard Swinbourne étkezési tanácsadó.

Dr. Theodore és kollégai összesen 600 Új-zélandi és európai gyermek étkezési szokásait vizsgálták meg, majd ezt összehasonlították a gyermekek intelligencia hányadosával és későbbi iskolai teljesítményével.

Az eredmények szerint a rendszeresen margarint fogyasztó gyermekek intelligencia hányadosa jelentősen alacsonyabb volt, mint azoké a gyermekeké, akik nem fogyasztottak margarint. "Bár nem tudjuk pontosan, milyen összefüggés lehet a margarin fogyasztása és az intelligencia között, azt ajánljuk a szülőknek, hogy inkább mogyoró vajat, humuszt, túrót vagy csatnit adjanak gyermekeiknek margarin helyett.

"Emellett igen fontos az is, hogy gyermekeink naponta fogyasszanak friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint gabonapelyheket és teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut" - nyilatkozta

Dr. Theodore.

Reggelizzen, hogy karcsú legyen!

2009-01-30T18:59:00.005+01:00

A reggeli - amennyiben nem egy tucat fánkból vagy más cukros süteményből áll - valóban a legfontosabb étkezésünk - erősíti meg az eddig is hangoztatott véleményt egy újabb kutatás eredménye.

A kutatók szerint azok, akiknek reggelijében alacsonyabb kalóriatartalmú ételek szerepelnek, általában egészségesebb életet élnek, mint azok, akik zsíros vagy cukros ételeket esznek reggelire. Továbbá azok, akik egészségesen reggeliznek, általában alacsonyabb testtömegindexűek, mint az egészségtelen reggelizők. Nők körében gyakrabban alakul ki a túlsúly azoknál, akik hajlamosak kihagyni a reggeli étkezést.
A felmérés szerint nagyobb eséllyel lesz túlsúlyos, aki zsírban és fehérjékben gazdag reggelit fogyaszt, vagy aki egyáltalán nem fogyaszt semmit reggel.

Ami különösen érdekes: a mostani kutatás során kimutatták, hogy aki reggelire alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, az a nap folyamán is általában ilyenek választ.
Reggelire tehát érdemes rostokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat választani a cukros sütemények (fánk, briós, croissant) és zsíros ételek (szalonna, kolbász) helyett.

Az egészséges táplálkozás tízparancsolata...

2009-01-23T15:55:00.007+01:00

1. Táplálkozzon változatosan!

Az egészséghez több mint 40-féle tápanyagra van szükség, melyeket önmagában egyféle étel sem tud biztosítani. Napjaink élelmiszerkínálata megkönnyíti a változatos étkezést, akár friss élelmiszerekből otthon készített, akár félkész ételeket fogyaszt vagy étteremben étkezik. A legfontosabb a kiegyensúlyozott táplálkozás! Ha zsírban gazdag volt az ebédje, vacsorázzon valami könnyűt. Ha az egyik nap vacsorára nagy adag húst evett, másnap válasszon halat.

2. Táplálkozása alapját szénhidrátban gazdag ételek alkossák!

A legtöbb ember nem eszik elég kenyeret, tésztát, rizst, más gabonaalapú terméket vagy burgonyát.A táplálkozás során a bevitt kalóriák több mint felének ezekből az ételfajtákból kellene származnia.Fogyasszon teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát és más gabonákat a rostbevitel növelése érdekében.

3. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget!

A legtöbb ember ezekből sem fogyaszt eleget, jóllehet fontos tápanyagokat tartalmaznak. Próbáljon meg legalább öt adagot enni belőlük naponta, és ha először nem igazán ízlenek, próbáljon ki új recepteket vagy nézze meg, milyen belőlük készített készételek kaphatóak a szupermarketben.

4. Tartsa az egészséges testsúlyát és érezze jól magát!

Az Ön számára egészséges testsúlyt sok tényező befolyásolja, többek között a neme, életkora és
öröklött tényezők. A túlsúly megnöveli számos olyan betegség kockázatát, mint a szívbántalmak és a rák. Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyire szükségünk van, a testzsír mértéke megnő. Ezek az extra kalóriák származhatnak fehérjéből, zsírból, szénhidrátból vagy alkoholból – de a zsír a legkoncentráltabb kalóriaforrás.
A testmozgás megnöveli az egész napos energiaszintét,melytől a közérzete is jobb lesz.
A feladat egyszerű: ha felszed néhány kilót,egyen kevesebbet és legyen aktívabb.

5. Fogyasszon kisebb adagokat – inkább csökkentsen, mint elhagyjon ételeket!

Ha ésszerű szinten tartja az adagok mennyiségét, könnyebb az Ön által kedvelt ételeket fogyasztani anélkül, hogy bármelyiket is el kellene hagynia. Néhány ésszerű adag: 100 g hús, egy közepes méretű gyümölcs, fél csésze tészta (főzés előtt) vagy 50 ml fagylalt.
A készételek segítséget nyújtanak a mennyiségek betartásában, és csomagolásukon a legtöbb esetben fel van tüntetve a kalória mennyisége. Ha étteremben eszik, felezze el az adagodat egy baráttal.

6. Étkezzen rendszeresen!

Egyes étkezések, különösen a reggeli kihagyása kontroll nélküli éhségérzethez, majd figyelem nélküli túlevéshez vezethet. A főétkezések közötti nassolás segíthet leküzdeni az éhségérzetet, de
ne egyen annyit, amennyi helyettesítheti a főétkezéseket.Ne feledje a nassoláskor elfogyasztott ételeket beleszámolni az elfogyasztott kalóriák közé!

7. Igyon sok folyadékot!

Felnőtteknek legalább 1.5 l folyadékot kell fogyasztaniuk naponta!
Melegben vagy fizikai aktivitás esetén pedig ennél is többet.
A sima víz egyértelműen jó választás, de a sokféleség kellemes és egészséges is lehet.
Fogyasszon gyümölcsleveket, tejet, teát, kávét, üdítőket stb is.

8. Mozogjon!

Amint láthattuk, a túl sok kalória és kevés aktivitás súlygyarapodáshoz
vezethet.A mértéktartó fizikai aktivitás segít elégetni ezeket az extra kalóriákat,
valamint jót tesz a szívnek, a vérkeringésnek, az általános egészségnek és jó közérzetnek is. Tegye a fizikai aktivitást mindennapi rutinná! Lift helyett válassza a lépcsőt (fel és le!). Sétáljon
egyet az ebédszünetben! Nem kell atlétának lennie ahhoz, hogy elkezdjen mozogni! Ha minden nap elmegy párjával biciklizni egyet máris tett valamit egészségéért.

9. Kezdje most – és változtasson lépésenként!

Könnyebb apró lépésekkel változtatni az életmódunkon, mint egyszerre
nagy változásokat elérni.Három napon keresztül jegyezze fel valamennyi főétkezésekkor és
nassoláskor elfogyasztott ételt és italt.Túl kevés a gyümölcs és a zöldség? Kezdetnek egyen eggyel több gyümölcsöt és zöldséget naponta.

A kedvenc ételei túl sok zsírt tartalmaznak és emiatt hízik?
Hogy ne érezze magát szerencsétlennek, ne hagyja el ezeket az ételeket,de próbálja ki őket kevésbé zsírosan vagy egyen belőlük kevesebbet.Vagy ezentúl csak a lépcsőn közlekedjen!

10. Jegyezze meg: nincsenek „jó” és „rossz” ételek!

Nincsenek „jó” és „rossz” ételek, csak jó és rossz étrendek. Ne érezzen bűntudatot a kedvenc ételei miatt, inkább mértéktartóan fogyassza őket és válasszon más ételeket is, hogy megőrizze az egyensúlyt és a változatosságot, ami az egészséghez szükséges.

Egészséges napokat kívánunk!

Proteingazdag,szénhidrátszegény táplálkozás...

2009-01-23T15:12:00.010+01:00

Alapelv:

A szénhidrátok hatásának eredményes ellenőrzéséhez, álljon át a szénhidrátszegény és
proteingazdag táplálkozásra.
Ez olyan egyszerű, mint az egyszeregy:
- korlátozza a szénhidrát bevitelt;
- tartsa meg a proteinek (fehérjék) bevitelét;
- étkezzen naponta 4-6-szor, de alkalmanként az eddig megszokottnál kevesebbet!

Hogyan működik ez a táplálkozási mód:

A legtöbb élelmiszer, melyet manapság eszünk (a kedvelt zsírszegények is) tartalmaz
szénhidrátot cukor formájában. Ez a cukor támogatja a testháztartás inzulin termelését, azt a
hormont, mely a zsírlerakodást támogatja. A csökkentett szénhidrátbevitel által és a sejtek
cukorfelvételének csökkenését eredményezve, képes a szervezet a felesleges zsírból
kevesebbet raktározni.

Ezzel a szervezet más energiaforrásokat használ. Ebben a helyzetben a szervezet elkezdi
felhasználni a test zsírraktárait. Így még azoknak is álomalakjuk lesz, akiknek nincsenek
problémás területeik, amennyiben folyamatosan alkalmazzák ezt a táplálkozási formát.

Ez a táplálkozási forma pedig nagyon egyszerű:

A Herbalife e táplálkozás minden kérdését megoldotta, amikor bevezette az 5 mini-étkezést.
Ezek speciálisan kifejlesztett termékek, kimért minimális szénhidrátmennyiséggel, és a
bőséges minőségi és magas értékű protein alkalmazásával. Annak biztosítására, hogy fő
étkezéseknél csak kevés szénhidrátot fogyasszon, összeállítottunk egy zöld, egy sárga és egy
piros listát. A „Zöld lista” tartalmazza azon élelmiszereket, melyeket bőségesen fogyaszthat, a
„Sárga lista” azokat az élelmiszereket, melyeket csak alkalmanként (3x /hét) és a „Piros lista”
azon ételeket, amiket kerülni kell.

Zöld lista:

Zöldségek
Alfalfa-csíra, levélsaláta, karfiol, babcsíra, brokkoli, endívia saláta, édeskömény, gomba,
újhagyma, zöldbab, zöldpaprika, zöld színű zöldségek, fejeskáposzta, fokhagyma,
kelkáposzta, olíva, pfefferoni, petrezselyem, retek, saláta uborka, spárga, szárzeller, spenót,
karóbab, sárgabab.
Proteinforrások
Sajt (15 % zsírtartalomig), tojás (max. 1 sárgája), tenger gyümölcsei, tyúk, pulyka, disznó,
bárány, borjú, sovány marhasteak, sovány, darált marhahús, tofu (egészséges, de sok
szénhidrátot tartalmaz.
Zsírok
Halolaj, lenolaj, majonéz, olívaolaj, repceolaj, szójaolaj, szőlőmag-olaj.
Italok (cukor nélkül)
Kávé, csapvíz, ásványvíz.

Sárga lista

Gyümölcsök és zöldségek
Sárgabarack, articsóka, padlizsán, avokádó, szeder, eper, málna, borsó, tök, kumquats,
maracuja, grapefruit, őszibarack, szilva, kelbimbó, piros paprika, savanyú káposzta,
paradicsom, görögdinnye, cukkini, vöröshagyma.
Proteinforrások
Zsírszegény felvágott, pulyka és tyúk vörös húsa
Magvak (javasolt)
Napraforgómag, mandula, dió, paradió, mogyoró, szezámmag, fenyőmag, szójatej –sajt.
Zsírok:
light tejszínes sajt, kukoricaolaj, safflorolaj, krémtúró, tejföl, napraforgóolaj.
Italok:
Szójatej, paradicsomlé, aloé koncentrátum.

Piros lista

Szénhidrátok:
Kenyér és gabonatermékek, kréker, kalács, torta, kekszek, csicseriborsó, szárazbab, lencse,
cukorborsó, zöldbab, kukorica-cerealiák (meleg és hideg, cukros és cukrozatlan), a legtöbb
gyümölcs, minden finomított liszttermék (mint tésztaáruk, rozsliszt stb.), gyökérzöldségek
(karotta, sárgarépa, pasztinák, cékla), chips, perec, pattogatott kukorica, fehérrizs, burgonya,
kukorica.
Proteinek:
Magas zsírtartalmú sajtok, tej és joghurt, belsőségek, szalonna, kolbász, sonka, szalámi,
mortadella, hot-dog, füstölt hal
Italok:
Tej, cukor hozzáadásával készített üdítők és gyümölcslevek.

Miért van szükségünk Rostra?

2009-01-23T13:27:00.016+01:00

Mi a rost?

A rost az ételekben található emészthetetlen szénhidrát-maradék. Két típusa létezik: az oldódó
és a nem oldódó. Az oldódó puha és pépszerű – például a borsó és a zabkása; a nem oldódó kemény és nyers, például a búzakorpa.

Mely ételek gazdagok rostban?

A természetes ételek rosttartalma igen magas,például a teljes kiőrlésű gabona, a magvak, a
gyümölcsök és a zöldségek.

Mi történik a rosttal a szervezetünkben?

A gyomron átjutva az emésztőrendszerbe kerül,majd épségben tovább a vastagbélbe, ahol
felszívja a vizet és egyéb salakanyagokat, majd a széklettel együtt kiürül.

Milyen jó hatásai vannak a rostnak?

Az élelmi rost megfelelő mennyiségű fogyasztása csökkenti azt az időt, amelyet az étel a bélszakaszban tölt. Az élelmi rost felgyorsíthatja az ételek áthaladását és elősegíti a méreg- és
salakanyagok kiürülését a szervezetből.

Mi az ajánlott napi mennyiség?

Az optimális működés érdekében napi 25-35 grammnyi rost fogyasztását javasoljuk. Jelenleg a
tipikus európai étrend napi 12-15 grammnyi rostot tartalmaz. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
körülbelül 1,5 gramm rostot tartalmaz.

Mi történik, ha nem fogyasztunk elegendő rostot?

Szervezetünknek megfelelő mennyiségű rostra van szüksége az emésztési folyamatokhoz és az
ételekből származó salakanyagok kiürítéséhez.Sajnos a modern étrend nagy arányban tartalmaz
feldolgozott és rostban szegény ételeket.

A rost hiánya rontja az emésztőrendszer hatékonyságát, amely így kevésbé lesz képes
felszívni az ételekből származó tápanyagokat és eltávolítani a salakanyagokat. A kutatások azt
mutatják, hogy a rost hiánya lehet a fő oka a legtöbb emésztőrendszeri problémának.

Hogyan segíthet a Rost Tabletta?

Az aktív rostok és gondosan kiválasztott növényi hatóanyagok egyedülálló keveréke, a Rost
Tabletta kielégíti szervezetünk rost szükségletét.A megfelelő mennyiségű rost elfogyasztása elősegíti a zsírraktárakban felhalmozott salakanyagok eltávolítását, és további zsírraktárak kialakulását előzheti meg.

Mi a Rost Tabletta további hasznos hatása?

Testsúlykontroll program részeként fogyasztva a Rost Tabletta segít, hogy ellen tudjunk állni a
nassolásnak két étkezés között.

A legfontosabb összetevők jellemzői*:

Zabrost (oldódó) – oldható rostban gazdag. A zab jótékony hatással van a vastagbélre, csökkenti a felfúvódást és a gyomorrontás tüneteit. A kutatások azt mutatják, hogy a zabkorpa rendszeres
fogyasztása nagyon hatásosan csökkenti a vér koleszterinszintjét és stabilan tartja a vércukorszintet és az inzulinszintet is. A zabrost megnöveli a széklet mennyiségét, amely több szempontból is pozitív hatással van a vastagbélre, például csökkenti a szorulást. Amikor a bélrendszer hatékonyabban kezd működni, a salakanyagok kiürülnek a szervezetből és a testsúly csökkenni kezd.

• Fekete szezámmag – nagy tápértékű, E-vitamint, folsavat, nikotinsavat és
ásványi anyagokat tartalmaz (főként kalciumot); általános erősítő.

• Mongbab – Ázsiai, élelmezési célokra termesztett bab. A proteáz inhibitorok fő forrása.

• Édeskömény – segít a salakanyagok felhalmozódásának megelőzésében, többek között. A gyógynövényszakértők az édesköményt az emésztőrendszer gyógyszerének tartják.

• Kamilla – a simaizmokra gyakorolt nyugtató hatásáról ismert. A természetes emésztést támogatja.

• Menta – csökkenti az étel által a gyomorban töltött időt, stimulálja a gyomrot.

• Petrezselyem – jó erősítő, ha emésztésünk lassú. Kitűnő C-vitamin forrás.

• Narancsvirág – nyugtató hatása van.

• Hibiszkuszvirág – hasznos erősítő.

• Papaya gyümölcs – proteolitikus enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják a fehérjét.
Az emésztés megkönnyítésére is jó.

Intelligens Táplálkozás: Miért van szükségünk étrendkiegészítőkre ?

2009-01-19T19:06:00.001+01:00

Intelligens Táplálkozás: Miért van szükségünk étrendkiegészítőkre ?

Reggelizz úgy, mint egy király !

2009-01-06T12:27:00.019+01:00

Egészséges reggeli

A reggeli igen jó befektetés, ami az egészségünket illeti . Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége szerint azok, akik reggeliznek, ritkábban híznak el, illetve fogyókúrájuk tartósabb eredményt hoz.
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy a reggeli milyen fontos ahhoz, hogy fittek legyünk a napi kihívások kezeléséhez,
legyen az munka, vagy iskola. Fontos az egészséges táplálkozás, de legalább annyira fontos az is , hogy rendszeresen táplálkozzunk. A rendszeres táplálkozásból nem hiányozhat egy tápláló reggeli.

Bár táplálkozási szokásaink már sokat változtak az egészséges táplálkozás irányában az elmúlt években, sajnos még mindig sokan
kihagyják a reggelit, vagy nem megfelelő reggelit fogyasztanak. Pedig rengeteg nyomós érv szól az egészséges reggeli mellett, amely a felnőttek, de a növésben, fejlődésben lévő gyerekek számára is nagyon fontos.

Az egészséges reggeli segít abban hogy:

-fizikailag fittnek érezzük magunkat:elegendő energiát kap a szervezetünk, és reggeli nélkül az anyagcsere sem indul be
szellemileg is fittek legyünk:
- az egészséges reggeli növeli a vércukor szintet, ezáltal jobban tudunk koncentrálni, tanulni
vigyázzunk vonalainkra:
-garantáltan nem tőr ránk ellenállhatatlan édesség iránti vágy, ha megfelelő reggelit eszünk
stressztűrő képességünket növeljük:
-B vitamin tartalmú szénhidrátok segítenek abban , hogy ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben.

Az egészséges reggeli három lépésbe:

Instant Tea-koncentrátum, anyagcserefokozó és frissítő hatással.

A tea az az ital, amelyből az emberek a víz után a legtöbbet fogyasztanak. Frissítő hatása egyrészt aromaanyagainak, másrészt annak is köszönhető, hogy ha szertartásként, nyugodt körülmények között fogyasztjuk, akkor a tea, illetve annak illata, aromája visszaadja életkedvünket és energiánkat. A Herbalife instant tea, öt különleges gyógynövény keveréke.

A zöld tea polifenol tartalma kitűnő antioxidáns, segít megelőzni számos betegség kialakulását, gátolja a szervezetben a rákkeltő anyagok keletkezését.
A Herbalife Instant teakeverék zöld és fekete tea levelet tartalmaz, valamint különleges illatot, aromát adó gyógynövényeket: mályvát, kardamont és hibiszkuszt.
A keverék koffein tartalma csökkenti a fáradságérzetet, természetes serkentő hatású.
A hibiszkuszkivonat kellemes, savanykás ízt ad, C vitamint tartalmaz, valamint segíti a bélműködést és enyhén vízhajtó.
A mályvakivonat köhögéscsillapító, nyálkaoldó hatású.

Négyféle ízesítéssel készül: eredeti natúr, citrom, őszibarack, málna.
A természet itala az egészséges bélműködéshez.

A Herbalife Aloe ital az Aloe Vera valamennyi egészségjavító tápanyagát tartalmazza.

Ez a frissítő hatású, kristálytiszta ital megnyugtatja az emésztőrendszert és hozzájárul a szervezet természetes öntisztító tevékenységéhez.
Aloe Vera gyógynövényből készült, fontos enzimeket, aminosavakat és vitaminokat tartalmaz.

Az Aloe MAX koncentrátum 100% -ban tiszta Aloe Vera zseléből készül. Aloe Vera tartalma nemcsak eléri, de meg is haladja az IASC (Nemzetközi Aloe Tudományos Testület) magas követelményeit. Nem tartalmaz mesterséges szinezőanyagokat, édesítőszereket vagy ízesítőket.
Az Aloe MAX napközben bármikor önmagában, vagy az étkezések mellett fogyasztható.
Egyáltalán nem tartalmaz Aloint, az Aloe Vera növényben található keserű anyagot. Élvezze frissítő és üdítő hatását, fogyassza rendszeresen!

Az optimális táplálkozás alapját képező F1 Italpor, a kereskedelemben jelenleg kapható - a legegészségesebb, növényi eredetű - legjobb minőségű szójafehérjéből készített élelmiszer.

Az állandó inzulinszintet biztosító szénhidrátok és az úgynevezett "jó zsírok" mellett, a nélkülözhetetlen vitaminokat (A, C, E) és nyomelemeket is tartalmazza, könnyen felszívódó formában. A szervezetünk számára szükséges aminósavak tökéletes keverékeként, ideális sejttáplálék.
Tudományos kutatási eredmények alapján kifejlesztett élelmiszer, amely egyszerre szolgálja a kiegyensúlyozott egészséges táplálkozás¬t és biztonságos alapot teremt a testsúlykontrollhoz.

Természetes összetevőkből készül. Fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és gyógynövények különlegesen kialakított keveréke.
Telítettség és jóllakottság érzését keltve növeli a vitalitást.

Érdeklődni:

Tel: 20 9 114368
skype: pintye.miklos1

http://www.honor.hu/pintye

Miért van szükségünk étrendkiegészítőkre ?

2009-01-05T22:34:00.004+01:00

Miért van szükségünk táplálék- és étrend-kiegészítőkre?

Egy bölcs mondás szerint „az leszel, amit eszel”, vagyis elmondhatjuk, hogy létünk, így az egészségünk egyik legfőbb meghatározója a táplálékunk. Az egészségünkkel való törődés a táplálkozással kezdődik.

Hiányzó táplálékok

Szervezetünk nem működik megfelelően, ha nem kapja meg a szükséges anyagokat. Tápanyaghiány és táplálkozási rendellenesség alakul ki, ha az étrend kiegyensúlyozatlan és egészségtelen, vagy ha valamilyen különleges táplálkozási szükségletet nem elégítenek ki.

Rohanó életünkben előszeretettel fogyasztunk gyors ételeket, feldolgozott termékeket. Ezek magas kalóriaértékkel rendelkeznek, de hiányoznak belőlük a fontos építőelemek: enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és ballasztanyagok. Az építőelemek hiánya megbetegedésekhez vezethet.

A tápanyaghiány általános tünetei a fáradtság, a sápadtság, az emésztési zavarok, a megváltozott bélműködés és az állóképesség hiánya. Hatással van az ember mindennapi hangulatára és a szellemi teljesítményre is: depressziót, szorongást, érzelmi és összpontosítási zavarokat okozhat, és ronthatja az emlékezőképességet.

A kiegyensúlyozott táplálkozással szervezetünknek biztosítunk mindent, amire az egészséges növekedéshez és a belső folyamatok zavartalan működéséhez szüksége van. A szénhidrátok és zsírok alapvető tápanyagok, az energia fő forrásai. A fehérjék a növekedés és fejlődés szempontjából fontosak. A vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és ballasztanyagok nélkülözhetetlenek a teljes anyagcsere-folyamatban. A friss gyümölcs- és zöldségfélék, hús, hal, tojás, tejtermékek és gabonafélék jelentik a legjobb biztosítékot arra, hogy szervezetünk hozzájut mindahhoz, amire az egészséghez és a jó erőnléthez szüksége van.

Ha kiegészítőkre van szükség

Rendkívül gazdag az élelmiszer-kínálatunk, ugyanakkor nem tudjuk csak ezekkel kielégíteni a szervezetünk szükségleteit. Ezért fontos az élelmiszerekből hiányzó létfontosságú anyagok pótlása táplálék-kiegészítőkkel.

Táplálék-kiegészítő minden olyan aktív anyag, amelyet szájon átjuttatunk a szervezetbe a táplálkozás kiegészítése, a betegségek megelőzése céljából. Fontos leszögezni, hogy ezek nem gyógyszerek.

Az étrend-kiegészítő készítmények vitaminokat, ásványi anyagokat vagy antioxidánsokat tartalmaznak külön-külön vagy kombináltan. A készítmények lehetőséget adnak az étrendből hiányzó anyagok pótlására.

Itt fontos megjegyezni, hogy a Herbalife termékek élelmiszerként vannak regisztrálva.

Milyenek a jó minőségű táplálék-kiegészítők?

A jó táplálék-kiegészítők emberi fogyasztásra alkalmas, tiszta nyersanyagforrásból származnak. Nem tartalmaznak nehézfémsó szennyeződéseket, növényvédő szereket, tökéletesen felszívódnak, egyes komponensek kiegészítik, fokozzák egymás hatását, jól hasznosulnak. A bennük lévő hatóanyag mennyisége kisebb, mint a gyógyszerdózis, nem okozhatnak túladagolást

Természetesen a táplálék-kiegészítők nem pótolják az egészséges életmódot, de döntően hozzájárulhatnak számos kockázat elkerüléséhez. Egyaránt fogyaszthatják gyermekek és felnőttek, de fokozott szükségük van rá sportolóknak, fogyókúrázóknak, dohányosoknak, fogamzásgátló tablettát fogyasztó hölgyeknek és betegeknek egyaránt.

Vitalitás egy kis segítséggel

A legtöbb ember nem fogyaszt minden vitaminból optimális mennyiséget kizárólag táplálékával, ezért minden felnőttnek ajánlott a vitamin tartalmú táplálék-kiegészítők fogyasztása.

Ha valaki azt a szót hallja, hogy "táplálék- vagy étrend-kiegészítő", akaratlanul is visszahőköl. A többségnek ugyanis azok a szerek jutnak eszébe, amelyekkel egyes testépítők rombolják a szervezetüket. Holott a táplálék-kiegészítők teljesen más kategóriába tartoznak. Ne keverjük össze őket a mesterséges, izomtömeg-növelő szerekkel! Ezek olyan készítmények, amelyek dopping mentesek, ám energiát biztosító fehérjéket és vitaminokat tartalmaznak.

Arra, hogy miért van rájuk szükség, roppant egyszerű a válasz. Hiába próbálunk meg olyan szinten táplálkozni, mint elődeink száz évvel ezelőtt, ez a törekvésünk nem teljesülhet. A hiba nem bennünk van, hanem környezetünkben: megváltozott körülöttünk a világ. A mai élelmiszerek már nem ugyanolyanok, mint abban az időben, amikor szinte nem létezett környezetszennyezés.

A fokozott környezeti ártalmak sajnos mindenki számára érezhetővé váltak. Gondoljunk csak levegőnk, földalatti vízforrásaink szennyezettségére, műtrágyával, növényvédő szerekkel kizsákmányolt, csökkent táp erejű szántóföldjeinkre. A növények már nem képesek a talajból elegendő ásványi anyagot és nyomelemeket felvenni, így a takarmánynövényen tartott állatok sem.

A tápláléklánc végén pedig ott az ember, aki hiába eszik sok zöldséget, gyümölcsöt, húst, bár jóllakik, de szervezete komoly hiányokkal küzd: a sejtjei éheznek.

•Mennyi tápanyag és vitamin lehet abban a sárgarépában, amit mesterséges fényen termesztenek és sosem "látott" termőtalajt, vagy ha látott is hiába, mert a magyar talajok legalább felében erős savasodási folyamat ment végbe.

•Mennyi tápanyag és vitamin lehet abban a narancsban, amit éretlenül szednek le, majd jól befújják vegyszerrel, hogy ne rothadjon meg szállítás közben?

Meg van győződve arról, hogy a zöldségek és a gyümölcsök vitamin- és ásványi anyag-tartalma annyi, mint 20 évvel ezelőtt? Ha nem, akkor Önnek is szüksége van táplálék-kiegészítőre!

A tudatos sejttáplálásra mindannyiunknak szüksége van. A nem megfelelő diéta vagy az erőteljes stressz kimerültséghez és az immunrendszer gyengüléséhez vezetnek. A táplálék-kiegészítők biztosítják, hogy szervezetünk az alapvető tápanyagokat megkötve és beépítve kiegyensúlyozottan működjön és hozzájárulnak szervezetünk energiaszintjének emeléséhez. Napi alkalmazásával szervezetünk megkapja a szükséges tápanyagokat.

E helyzet megoldására, egy új trendágazat van kialakulóban. A wellness, mely felfedezte, hogy az optimális táplálkozás feltételeit napjainkban lehetetlen biztosítani a táplálék-kiegészítők nélkül.

Itt érdemes elgondolkodnunk a tablettákhoz fűződő viszonyunkról. Ha megbetegszünk, elmegyünk orvoshoz, aki felír nekünk valamilyen tabletta formájában kapható gyógyszert, és mi "örömmel" sietünk a patikába megvenni azt, hogy minél előbb lenyelhessük, és reménykedünk a gyors gyógyulásban.

A táplálék-kiegészítőként javasolt tabletták – préselmények - fogyasztása, lenyelése viszont néhány emberben ellenérzést válthat ki. Azért nevezzük préselményeknek, mert préselt növényekből állnak, nem minden növénynek van jó íze, ha megszárítjuk, porrá őröljük, így azok a préselményekben vannak. Innen a vitaminok lassabban szívódnak fel, így folyamatosan ellátják a szervezetünket a szükséges tápanyagokkal.

Egyáltalán nem mindegy, hogy valaki megelőzés céljából, a szervezete optimális működésének biztosítása érdekében fogyaszt rendszeresen - az élelmiszerek kategóriájába tartozó – táplálék-kiegészítő készítményekből, amikor még egészséges, vagy a mellékhatásoktól sem mentes gyógyszereket veszi be akkor, amikor már megbetegedett.

Egyre többen vannak, akik az utóbbiak csoportjába tartoznak, és a családi költségvetésükben betervezik ezeket a kiadásokat, az egészségi állapotuk, közérzetük megvédésére, javítására.

Ők nem bízzák a dolgot a véletlenre, hanem megelőzik!

Gondoskodnak a "csodákra képes" szervezetük optimális tápanyag ellátására és biztosítják a lehetőséget arra, hogy az védje meg önmagát, és ne betegedjen meg. Az ő igényeik kielégítését szolgálja ez az egyre bővülő termékkörével, a táplálék-kiegészítőket előállító és egyre dinamikusabban fejlődő trendágazat.